吃什么可以快速补充体能

能随身携带的

答案或建议：

小面包 面包所含的综合碳水化合物是很好的热量来源.碳水化合物跟脂肪和蛋白质不同,是以糖元的形式储存于肌肉和肝脏中的,身体一旦需要,随时可以取用,这种"储备燃料"能确保体力的充沛.小面包当零食吃,能随时补充能量,最适合在两餐之间体力下降时吃.综合碳水化合物进入人体之后会分解渗进血液,提高血糖(细胞能量来源)的量.

转载请保留：http://www.baikewenda.com/life/foods/7/9/a202577402.htm