蒙着头睡觉有什么坏处?
蒙着头睡觉有什么坏处?
答案或建议:
多人认为睡觉只要舒服就行了,不用太在意睡姿。对此北京朝阳医院呼吸科医生郭兮恒告诉记者,人的睡姿分为四种,选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿,否则不但会影响睡眠质量,还会加重疾病。同时,医生还分别介绍了四种睡姿的优缺点,您可以根据自己的身体状况,选择对应的睡姿。
1.仰卧
据了解,有60%的人选择仰卧睡姿,这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点:不压迫身体脏腑器官。缺点:容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。不适应人群:打鼾和有呼吸道疾病的人。
2.俯卧
5%的人选择俯卧,趴着睡觉。优点:医生指出,采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全,也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点:压迫心脏和肺部,影响呼吸,患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。
3.左侧卧
医生认为,这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去,产生不稳定的睡眠。而且,由于人体心脏位于身体左侧,左侧卧会压迫心脏,所以它是一种很不健康的睡姿。优点:无缺点:压迫心脏、胃部,尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。
4.右侧卧
有25%的人在睡觉时会朝向右侧。优点:不会压迫心脏,睡眠有稳定感。缺点:影响右侧肺部运动,不适合肺气肿的患者。
本文转载链接:http://www.baikewenda.com/health/healthcare/7/2/a111620959.htm
推荐内容
·“做人流”时胎儿的感受是怎样的?
·如何治疗慢性膀胱炎?
·血热应该怎么调理?
·什么东西补脑
·怎么让宝宝戒掉安抚奶嘴
·老年人眼睛干涩怎么调理
·让坏情绪远离的方法都有哪些?
·怎么样才能健康减肥?
·保护眼睛有什么小秘诀?
·老年人的早餐怎么安排才合理.
·吃什么可以养胃?
·眼睛的状态能反映出身体的健康状况吗?
·假性近视能不能恢复到正常?
·总是感觉疲劳是怎么回事?
· 如何有效预防脚上长冻疮?
·戴耳机听音乐时如何保护耳朵?
·睡眠不足会不会引起视力下降?
·男性冬季适合吃些什么食物?
·肾阳虚和肾阴虚有什么区别?
·视力模糊怎么办?
·日常生活中有什么不良习惯会伤心脏
·秋季食补需要注意什么问题?
·便秘者如何饮食
·怎样有效的克服恐高症?
·维持人的生命的血压极限值是多少
·如何治疗慢性膀胱炎?
·血热应该怎么调理?
·什么东西补脑
·怎么让宝宝戒掉安抚奶嘴
·老年人眼睛干涩怎么调理
·让坏情绪远离的方法都有哪些?
·怎么样才能健康减肥?
·保护眼睛有什么小秘诀?
·老年人的早餐怎么安排才合理.
·吃什么可以养胃?
·眼睛的状态能反映出身体的健康状况吗?
·假性近视能不能恢复到正常?
·总是感觉疲劳是怎么回事?
· 如何有效预防脚上长冻疮?
·戴耳机听音乐时如何保护耳朵?
·睡眠不足会不会引起视力下降?
·男性冬季适合吃些什么食物?
·肾阳虚和肾阴虚有什么区别?
·视力模糊怎么办?
·日常生活中有什么不良习惯会伤心脏
·秋季食补需要注意什么问题?
·便秘者如何饮食
·怎样有效的克服恐高症?
·维持人的生命的血压极限值是多少