我母亲最近一段时间时不时地总说自己眼睛干涩，不舒服。

晨起还能好些，下午就有点睁着都费劲的感觉。

母亲今年69岁，平日基本吃素。我知道眼睛和肝有关，是不是肝血不足呀？

答案或建议：

　　您好！对于69岁的老年女性，两目干涩甚至有的头晕眼花，都与肝血虚或肝肾不足有关。一方面有肌体自然衰老原因；另一方面与生活习惯及情志内伤有关。不知您的母亲什么时候开始吃素，过于辛辣的食物是不利于滋养肝肾的。再者，中医认为：肝者将军之官，谋虑出焉。所以经常为别人或子女操劳过多，或时常发怒，久之也会伤及肝血而致不足，引起两目干涩。不过如果在生活中能够予以合理的对治，仍然会恢复的。

　　食物：中医认为：肝在味为酸，所以酸味入肝，为肝的本味，若春季为肝之旺时，若再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。脾又与胃密切相关，故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。甘味入脾，最宜补益脾气，脾健又辅助于肝气。如糯米、黑米；蔬果类，如南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子。

　　药膳：平素百合枸杞黑米粥可以适时食用会很好。

　　药茶：枸杞子30克，菊花20克，决明子20克可以代茶饮。

　　药物：如果已经妨碍正常生活，可以服用杞菊地黄丸辅助缓解，建议配合健脾丸服用，以避免损伤脾胃。

　　行为：舒缓的太极拳还是很利于舒筋理气养肝的。可以适当按压阴陵泉和三阴交，配以睛明穴按摩可以帮助缓解症状。

　　心理：养血最好的情致是寡欲，内心的清净就会让自己的身心平静，心平则气和，气和则血顺。科学证明：人类大部分的能量消耗是来自于思想，而不是身体。老年患者的子女们，为了避免老人操心，家中事务报喜不报忧就好。另外，短期的症状体现切不可过于放大，否则对问题本身的忧虑倒是加重了问题。

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