每天睡眠多少时间最合适？是否各种年龄不同？

答案或建议：

睡眠时间的多少与年龄有关，但相对来说还有个“黄金分割线”，那就是一天应该保证6～7小时的睡眠时间。 　　 　　实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10～18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，18～50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50～70岁的人群，每天需要5～6小时。但这也不是绝对的，应以第二天醒后精神饱满程度为准。临床实验还证明，如果每天6～7小时的睡眠时间长期得不到保证，很容易引发失眠症.　 　

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