乒乓球怎样练竖拍反手拉球或反手的进攻?
请问,乒乓球怎样练竖拍反手拉球或反手的进攻?
答案或建议:
你所说的是否“直拍横打”?练习方法如下:
1、第一阶段:将一个乒乓球穿孔,用一根长线吊起,站立于球前,直拍横打(动作一定要标准、规范),熟练后进行第二阶段。
2、第二阶段:利用发球机发弱下旋球,反手直拍横打,100个为一组,每天练习5组,成功率达到70%——80%后加强旋转,待成功率如以上时改为上旋球。以此类推练习。
3、第三阶段:以报纸(《人民日报》为例)一个版面作为面积,放置于对面球台边线和端线交界处(即台角),练习落点,数量同第一阶段。成功率达到后再换另一个球台角。成功率达到后将报纸对折,继续相同的训练方法,成功指日可待。
4、注意事项:如果没有发球机,请人给你喂球,要长期坚持,必要时以打代练,也可以检验自己的程度。
1、第一阶段:将一个乒乓球穿孔,用一根长线吊起,站立于球前,直拍横打(动作一定要标准、规范),熟练后进行第二阶段。
2、第二阶段:利用发球机发弱下旋球,反手直拍横打,100个为一组,每天练习5组,成功率达到70%——80%后加强旋转,待成功率如以上时改为上旋球。以此类推练习。
3、第三阶段:以报纸(《人民日报》为例)一个版面作为面积,放置于对面球台边线和端线交界处(即台角),练习落点,数量同第一阶段。成功率达到后再换另一个球台角。成功率达到后将报纸对折,继续相同的训练方法,成功指日可待。
4、注意事项:如果没有发球机,请人给你喂球,要长期坚持,必要时以打代练,也可以检验自己的程度。
本人练习5年,练习时成功率70%,比赛时11分球,可能只敢用2——4次(对手越强越不敢用),成功率50%左右,还是在习惯的过程中。祝你成功。
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竖拍反手拉球,相当难的, 我也是偶尔拉上一板,要求手腕很灵活,有时候拉不好,拍子都可能甩出去。 反手拉球时握拍的方法是最重要的,可以看王皓的握法,一看就会的,但是却狠难练,我练了三年,打球没问题,拉球却不怎么样, 手腕蹩的很难受。 我拍子的反面都磨成了凹行,一个小坑。
现在已经没了那时候打球的那股子心劲儿了, 丢了好长时间了,早晚要拣回来的,技术还是在的。呵呵
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