打太极拳，每天打多长时间最好？

我喜欢太极拳，自从学会二十四式以后，每天坚持打两遍。将近一年了，健身效果不明显。谁能告诉我，每天打多长时间最好？

答案或建议：

要将太极拳作为一种技能来练，需要一小时，甚至更多。因为半小时的时间才让你自己刚刚开始进入状态，再继续练下去才能够有进步。如果晨练时间太短，每天都是刚一进入状态就中止，就会总是停留在原来的水平，水平提高比较慢。

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