怎样练后仰跳投?拜托

答案或建议：

朋友，你好！

后仰跳投从字面来看，已经能很全面的描述该投篮动作． 此大招被上帝ＪＯＲＤＡＮ活用，成为其行走江湖的一大法宝． 值得一提的是，这招是乔丹第１次付出后所用的必杀． 由于以前的乔丹经常是在他人的头上完成作业，所以基本不必后仰就可完成进攻．当他再度复出后，身体已不能再像当年那样生龙活虎．他毕竟是以过而立之年的人了．然而乔丹的精明也正在于此．他依靠娴熟的投篮技术，避开了与身强力壮的年轻人缠斗的不利局面，将自身的技术特点发挥的淋漓尽致．创造出了令对手望尘莫及的后仰投篮，并充分的展示了其无人可挡的威力，最终创造了又一个３连冠的不朽传奇．

后仰投篮与急停跳投有相似之处．但后仰投篮更需要强化腰腹力量的训练．后仰投篮的节奏比急停跳投要略慢．出手点后移．急停跳投是利用节奏来摆脱对手的防守．后仰跳投则利用后移的出手点，来避免防守队员的干扰．前者的优势在＂快＂，而后者优势在＂慢＂．建议你在锻炼的时候强化练习脚踝、跟腱和腰腹部位的力量．投篮时，手部动作要柔和，充分利用手指、手腕将球"拨(bo)"向篮框手心不要触球，用５根手指的指肚和指尖将球固定，借助身体向斜后

上升的势，在合适的出手点做出投篮动作．此动作难度相当大，要勤加练习．向后滞空的时间与空中稳定的程度
取决于你腰腹、脚踝和跟腱的力量．先练好后仰动作，再在此基础上练习投篮的动作，找到合适自己的节奏，并逐步提高命中率。需要一提的是，由于我们打球的场地一般是水泥地，所以尽量避免频繁的使用后仰跳投。

（此动作做出后，重心后移，落地时一般是脚跟着地，减少了缓冲，增加了对脊椎的作用力。长时间积累的话，会对身体造成不良的影响。就算我们有钱买的起一双双ＮＩＫＥ鞋，我们也买不到ＮＢＡ 特制的木地板……所以，作为共同爱好者，我由衷的奉劝楼主朋友不要频繁使用后仰跳投这一动作。）

由于后仰跳投的动作难度大，因此需要花费大量的精力和时间来刻苦练习。如果要练就必须付出超常的汗水！但此招练成后相当了得，几乎可谓：“一招鲜，吃遍天”　^_^　加油吧！！

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