吃什么可以增强免疫力？

答案或建议：

大蒜

　　大蒜可能含有抗感染的成分，在实验室，研究者发现它能够抗细菌、病毒和霉菌。但是我们不能确定这一研究结果是否能表明其有利于人体健康。

　　维生素E

　　一项研究发现：对于65岁以上的老人，将其维生素E的摄入量从每日推荐摄入量30毫克提高到200毫克，能提升疫苗注射后，机体对乙型肝炎和破伤风病毒所产生的免疫应答反应。但是我们不能确定这种变化是否意味着这对疾病的抵抗力更强了。

　　维生素B6

　　有研究证明维生素B6的缺乏会抑制机体的免疫应答。适当补充机体缺乏的维生素B6可以恢复机体的免疫功能，但过量地服用会产生神经系统问题。

转 载 请 保 留：http://www.baikewenda.com/health/healthcare/7/1/a10983557.htm