怎么可以防止眼皮松弛
怎么可以防止眼皮松弛
答案或建议:
如何防止眼皮松弛
一、上眼睑提肌的锻炼,防止上眼皮松弛。睁着眼,让眉毛尽量向上提升,停留5秒钟。然后眉毛不动,让上眼皮向下成眯缝眼,再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。
二、两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂,这是脸部表情不自然的原因。1.嘴唇轻闭,上下唇朝口中卷,先后将嘴角左右斜向,各往上提升5秒钟。2.嘴唇成U字形,嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。
三、颧骨肌的锻炼。口纵向微开,嘴角尽量向上提升,直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼,能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。
锻炼脸部肌肉时需注意:1.做脸部肌肉锻炼时,精神、身体都要放松。2.对着镜子检查肌肉运动。3.集中注意,使意识随肌肉活动同时进行。4.缓慢、充分地活动肌肉。5.要每天耐心坚持锻炼。6.开始时用力不要过猛。
犬童说:“不管你的肌肉是几岁,只要坚持锻炼,一定会有效果,只要你心中笑颜常驻,你的心情也一定会开朗起来。”在电脑前工作时间过长,不知不觉中会使你身体前倾。姿势不正也会影响脸部表情。腰背挺直,有利于头部、脸部的血液循环,脸部表情也会变得轻松舒畅。
文章来源:http://www.baikewenda.com/health/healthcare/7/2/a091909104.htm