经常站着的人需要注意什么？

答案或建议：

长时间站立工作,潜在的危害是下肢静脉曲张。因长时间站立时,由于重力关系下肢静脉血液回流较缓,而向下的动脉血并无太大改变,久而久之导致下肢静脉扩张、足底筋膜炎。
经常迂曲下肢活动可加速静脉血回心,有机会小范围走动或经常曲小腿可以有效预防。
下肢静脉曲张患者服用一些活血化淤的中药。此外，如果能坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解。因为在快速步行时，静脉血管就像抽水泵一样，将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。快速步行后，最好能将脚抬高，躺下休息，脚高于身体平面，躺15分钟左右。
足底筋膜炎患者要适当休息，但又不可以不让足部活动，活动量可随着疼痛的轻重而增减。建议在早上起床后，坐在床边，将手放在前足上，脚趾伸直，维持十秒，放松，重复动作十次。另外，注意不要过胖，减肥可帮助舒缓足部承受的压力，同时别让双脚过度劳累。
要懂得自我保护：不吸烟，维持适当体重，选择适合的鞋子或垫上软鞋垫，维持正确站姿，如果可能，每小时至少坐下休息一次，做一些下肢、下背伸展运动，养成规律运动习惯。

文章来自：http://www.baikewenda.com/health/healthcare/6/11/a17597535.htm