早醒也属于睡眠障碍。一个人如果经常早醒，不仅影响自己的情绪，还可能降低工作和生活质量，对自己和他人造成不可轻视的危害。下面我们就来看看早醒是什么原因，以此做好防治准备。
对大多数人来说，夜间睡眠需要7～8小时，并能按时就寝和起床。但有的人夜间入睡并不十分困难，却在凌晨早早醒来，醒后不能再入睡。以上这些症状都属于早醒。
早醒是什么原因？
1.因身体疾病造成的早醒，如：心脏病、肠胃病、高血压、脑疾病等等。
2.因生理造成的早醒。环境的改变，会使人产生生理上的反应，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人早醒。
3.心理、精神因素导致的早醒。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起早醒的重要原因。
经常早醒怎么办？
首先，要针对产生失眠的原因，根据不同情况进行调整或改进，增强治疗信心。
其次，可采取放松疗法和呼吸疗法促进再次入睡。
最后，睡眠专家指出，早醒是什么原因，生活中可导致失眠的原因有很多，需要做好全面的调治工作方可避免症状的加重危害身心健康。一个人若每周多于4次或连续三周存在离平常习惯起床时间还早2小时或更多时间就醒，且不能再次入睡和日间出现不良后果的现象，无论他是否有入睡困难，睡眠表浅现象，都需考虑诊断为失眠症而给予治疗。