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人睡着后为什么会磨牙?

人在睡着后为什么会有磨牙的举动 ? 是什么原因引起的?有什么办法可以解决这个问题的


答案或建议:


磨牙原因主要有六种:

(1)神经紧张,心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素;

(2)胃肠道疾病,内分泌紊乱也可导致此;

(3)过度疲劳,从事精细工作者,如运动员、钟表匠等;

(4)体内缺乏微量元素易患此症,体内有寄生虫。

(5)长期磨牙形成的习惯性磨牙症;

(6)工作压力大,身体劳累,长期生活不规律导致磨牙现象!

除了以上几种人外,性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。


治疗磨牙的小方法:

1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离

2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇 定嘴巴

3.热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会

4.可到体育用品店买护齿套,有助於防止夜间磨牙

5.磨牙与压力最有关系,因此放松心情是最好的办法

6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量

7.洗温水澡

8.宽待自己

9.学习放松的方法,例如冥想或渐进式放松


文章出自:http://www.baikewenda.com/h/1104/a37712.html
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