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骑自行车和步行锻炼哪个好?


我上班比较近,经常走着上下班,偶尔骑自行车怎么觉得骑自行车好累呀?是不是也应该骑自行车锻炼身体呀?现在还有自行车协会呢。


答案或建议:


走步锻炼最好

走步可以全身活动——胳膊前后摆臂——头部前后左右摇摆晃动

骑自行车
——手臂不能前后摆动
——头部只能向前关注路面——不能晃动头颈部
——脚部不能离开脚蹬子
——等等。。。。。。。。。。。
还是走步好啊!

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