早上空腹吃橙子好不好？

答案或建议：

【功效】

1、每天喝三杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能。

2、经常食用对预防胆囊疾病确实有效。

3、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助子女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

4、服药期间吃一些橙子或饮橙汁，可使机体对药物的吸收量增加，从而使药效更明显。

【提示】

1、饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

2、味美但不要吃得过多。吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。

3、不要用橙皮泡水饮用，因为橙皮上―般都会有保鲜剂，很难用水洗净。

4、过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，也就是老百姓常说的“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。
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