冬季健康饮食是什么啊?

答案或建议：

冬季健康饮食是补肾。

冬季话养生：

宁静为本、保养精神。

冬季养肾。

冬季保养皮肤的饮食：百合小麦粥。

苁蓉羊肉汤：

苁蓉 15克、整块羊肉500克。（苁蓉是补的，沙漠人参，平补，适合长期补）

做法：先将苁蓉用水泡起来，整块羊肉用热水煮15分后捞出切块。 

将苁蓉放到沙锅里加热，开后放入羊肉块和适量姜蒜葱，炖。文火1小时后加盐、糖、黑胡椒粉拌匀后文火炖10分钟即可。 

适合四肢凉、体质虚弱者。

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