得了颈椎病，该吃什么药？

得了颈椎病，该吃什么药？

答案或建议：

颈椎病的日常保健 

老年人颈椎长骨刺是一种十分常见的生理现象。有人统计，40岁以上的正常人60％有颈椎骨增生，到60岁几乎100％有骨增生。有的症状明显，有的没有任何颈椎病的症状。因此，不要一发现颈椎有骨刺就很担心，何况，即便有了症状，也不单纯是因骨增生引起的，一般都还有其他原因，如工作劳累、精神紧张、感冒以及平时颈部缺乏锻炼等因素，都可引起疼痛症状。只要在日常生活中注意防治，绝大多数患者，骨刺虽未消失，但症状可以完全消失或好转。 
(一)康复操 康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用。 
姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。 
1.双掌擦颈：十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。 
2.左顾右盼：头先向左、后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。 
3.前后点头：头先前、再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。 
4.旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20-30次，再由前向后旋转20-30次。 
5.颈项争力：两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧；头转向右侧时，上身旋向左侧，10次。 
6.摇头晃脑：头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。 
7.头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。 
8.翘首望月：头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟；复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。 
9.双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。 
10.放眼观景：手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中（胸部正中线上两乳中间），眼看前方，5秒钟，收操。 
(二)日常保健 
1.情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。 
2.避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。 
3.选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。 
4.保持头颈正确姿势。 
5.防止各种外伤事故，注意休息，以减轻颈部的疲劳。 
(三)饮食调养法 
1.豆浆适量，粳米60克，冰糖适量。以豆浆代水与粳米煮粥，粥好后加入冰糖煮1-2沸即可，经常食用。 
2.鲜蘑菇或香菇30克(干品减半)，煮汤喝。每天1次，日期不限。 
3.大朵玉兰花3-6克，开水泡代茶。或鲜叶12-18克水煎服。 
4.蜂蜜2汤匙，开水冲服，每日2-3次。对高血压兼便秘者更佳。 
5.食醋100毫升，冰糖500克，放入锅内溶化，每餐饭后饮1汤匙。若患者兼有胃溃疡胃酸过多不宜服此。 
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体疗治颈椎病 
颈椎病患者可采用体疗法治疗，方法如下：双手交叉，双手掌放在脑后部，用力往前推头部，而头部要用力向后顶，持续4-5秒，放松1-2秒，然后再作持续4-5秒，放松1-2秒，如此反复进行，每回30次，一天做2到3回，取站立姿势。只要坚持做下去，定有疗效。 
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颈椎病自我过伸仰枕法 
1.患者仰卧，将枕头上缘置于平肩位，使头向后过伸呈仰枕位，坚持20～30分钟。 
2.继之将枕头向上移至肩与枕后粗隆之间，尽可能使枕头与后项部充分接触，并使局部体位舒适，以保证颈椎的生理前屈位。此位置可自然入睡，坚持1～1.5小时却可，每日1～2次。 
3.枕头应呈长圆柱形，断面直径15厘米，长度约40厘米，内装乔麦皮为宜。
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