请问，腰脱和骨质增生怎么治疗？现在苦恼死了，腰好疼。

答案或建议：

　　您好！不知您的年龄？首先应该将苦恼放下，否则腰痛已经很痛苦了，却又情绪不佳，岂不是增加了问题。中医的腰痛多由外感寒热湿邪，以及内伤肝肾之精所致，另有跌扑闪挫等而致的气血瘀阻经络所引起，并且外感内伤随病程长短可以相互转化。这都是腰痛的外在因素。也有因为情志内伤所致的情志内因。比如惊恐伤肾就是其内原因素。中医认为“腰为肾府”“肾主骨”肾精亏虚或肝肾不足为主因。病已成，多需要根据外感内伤及辨其证型，予以施治。通常我在治疗时，多会结合情志来帮助患者调理，这样疾病就很少会复发。所谓“正气内存，邪不可干”的道理，而正气的“存内”也依赖情志的顺达。在治疗中我发现，易于恼及烦的情绪与惊恐一样最易伤肾，所以，告知减少自我懊恼和对他人的厌烦，这是我为患者治疗机体疾病的开始。

　　食物：虽然食物并不能当下解决问题，但却可以让以后可能的问题消失于日常的生活中。壮腰健肾首先要有温养通利的作用，粳米、糯米、小麦、韭菜、冬瓜、茄子、黑豆都是不错的通利补肾的佳品。另外，虾仁、带鱼也有温养健肾功效。而过于苦咸及油腻的食物，倒容易滞气伤肾，不易久用。

　　药膳：韭菜子、粳米、枸杞子以及紫菜都可以作为补肾的膳食辅料。

　　药物：壮腰健肾丸可以酌情服用。平素威灵仙20克，骨碎补15克，杜仲20克，狗脊15克可以作为简单的方子服用，每日一剂。如果需要进一步确切的治疗，还是找一个中医针对性调整为好。

　　外用：肉桂6克，吴茱萸10克，花椒15克，葱头两个，捣烂外敷于患处，可以有所帮助，只是外敷时间不应超过两个小时。针灸按摩以及外敷膏药都会有相应疗效。

　　行为：减少剧烈运动，久立伤骨，不可过劳。八段锦可以在老师的指导下练习，很有益处。

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