红枣含糖量高吗?减肥人适合吃吗???
红枣含糖量高吗?减肥人适合吃吗???
答案或建议:
第一:调整饮食,从现在开始每天早上一个红薯一个苹果,然后买芹菜 用果汁机全部打碎里面加水每天一杯!记得早上喝!
第二:中午和晚上可以配合米饭加素菜!千万记住不要再吃荤的了!越吃越胖! 如果要吃水果也要饭前半个小时吃千万不要饭后吃!这个最重要!
第三,适当的运动,比如走走路啊,小跑跑啊!这些都是需要的!
链接地址:http://www.baikewenda.com/health/banting/6/10/a17463825.htm
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