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红薯跟玉米是减肥食品还是增肥的？

红薯跟玉米是减肥食品还是增肥的？

答案或建议：

红薯适量可以减肥，因为富含矿物质等营养元素；
玉米其实很有欺骗性，同样的量玉米的热量是米饭的两倍，但是又富含纤维素，建议少吃。

文章出自：http://www.baikewenda.com/health/banting/6/10/a16421804.htm

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