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办公室里的职业病都有什么?


如题,办公室里的职业病都有什么?


答案或建议:


办公室里呆久了,总有些常见职业病,慢性咽炎、干眼症、屏幕脸、电脑椎……无时无刻不在向人们伸出魔手,在此盘点一下办公室十大职业病,大家看了,对号入座,预防为主!说句实话,人过中年,蓦然回首,只有身体和心情才是最实在、最重要的。

NO.1慢性咽炎

久在办公室工作的白领,由于中央空调长期工作,天气变冷,办公室不通风等原因,使得慢性咽炎上了“办公室十大职业病”榜单。据了解在高强工作压力下,经常处于疲劳状态的办公室“小白”容易受慢性咽炎侵扰。

NO.2屏幕脸:

长期面对电脑屏幕,不知不觉中,一张张表情淡漠,斑点与皱纹密布的“屏幕脸”成为办公室“小白”又一常见职业病。对此,建议大家操作电脑时,身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。最好配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳定的电脑,液晶显示屏更好。

NO.3憋尿肾

最新了解,一恐怖的职业病杀手正在办公室“小白”间肆虐,其中憋尿竟然也是其原因,很多“小白”平日在单位,一上午三四个小时坐在位子上一动不动,水都不喝一口;甚至放弃上厕所的一两分钟,也要争分夺秒地工作,形成憋尿的不好习惯。而时间久了,尿路感染和肾盂肾炎不请自来。所以办公室“小白”一定要慎防!

NO.4鼠标手

鼠标,可以说让办公室“小白”工作快捷方便很多,但是当你的手变成“鼠标手”时,估计大家可能会hold不住了。因为手指的反复运动使肌腱、神经来回摩擦,引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感,还会出现腕关节肿胀、手部精细动作不灵活、无力等。 “鼠标手”就这样形成啦。所以建议大家每工作一小时做一些握拳、捏指等放松手的动作,另外不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

NO.5玻璃胃

“刚毕业就能进这样的大公司,肯定得玩命。开会、加班、应酬酒会,等到感到胃经常疼痛。去医院一检查,是胃炎。”成了很多刚入社会得了就得了胃炎的大学生的真是写照,使其最终如玻璃一般脆弱。急切呼吁全体“小白”准时保质保量吃饭!

NO.6 干眼症

朝九晚五八小时,电脑成为现代办公不可缺少的一个工具,长时间地盯着电脑屏幕,眼睛吃不消啊。最后只能泪牛满面,疼痛收场。在此建议大家注意眼休息,多做眼保健操。

NO.7电脑椎

“头歪一歪,脖子就酸疼;握一会儿鼠标,整条手臂就麻了。坐久了,就腰酸背痛”,在办公室呆久了的“小白”们是不是经常听到这样的诉苦声呢?长期保持不正确坐姿工作的“小白”们,小心了!“电脑椎”可能就在你的身边。

NO.8老年腰

“腰龄”提前衰老的现象,困扰着现代年轻人。原因大家都知道,长期伏案工作加之缺乏运动。所以说到底,生命在于运动,“小白”们一定要抓住一切机会,形成运动习惯。

NO.9失眠症

白领的工作经常要处在一个高度紧张的状态中,再加上睡眠不规律,难免造成神经紧张和过早衰老。建议大家可以试试按摩治疗,行之有效噢。

NO.10脑疲劳

长期用脑进行采访和写稿,容易引起脑的血液和氧气供应不足,常感到头昏脑涨、食欲不振、大脑出现疲劳感。对于这点,大家可以试试多梳头,多喝水,放松神经,做几次深呼吸、经常运动调节心情。毕竟身体是革命的本钱。


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