被誉为“菌中之王”的松茸是一种纯天然的珍稀名贵食用菌类,具有防癌抗辐射的功效,配上猪肉馅做成馅饼,香喷喷不油腻,更多了营养健康,巧手的主妇不妨在家一试。
主料
冻鲜松茸350克、猪肉馅140克、白面500克、水300克(20张馅饼量)
配料
葱、姜、蒜、香菜梗
调料
豆油、精盐、味精、鸡粉、花椒、大料、香油准备好松茸、肉馅及其他配料和好面并醒一会儿,同时加料拌好馅把面制成剂子,捏成薄饼包入馅料,可多放一些,压实
用平底锅烙馅饼,勤翻面,外酥肉熟即可
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准 备
1.和面:面粉和水按比例放好,加少量盐。
2.锅内放水烧开,放入冻鲜松茸,焯煮约两分钟;另起锅加清水,放入适量葱姜段、精盐、鸡精,放入松茸小火煲10分钟左右,使松茸入味;捞出后晾凉挤干水分,切成碎丁,备用。
3.另起锅,加入约50克豆油,烧热,加入葱姜蒜、大料、花椒粒,煸炒出香味,制成调料油,备用。
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步 骤
1.猪肉馅加葱姜蒜末、香菜梗末、精盐、味精、鸡调料油、香油以及少量生豆油顺一个方向搅拌约10分钟,使肉馅充分入味后加入松茸碎丁拌匀。
2.醒好的面制成剂子,捏成薄饼,包入馅料,压扁做成馅饼。
3.另起平底锅烧热,加入适量豆油,放入馅饼,勤翻面,烙3分半到4分半钟,外酥肉熟即可。
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成品特点
刚出锅的馅饼,面皮油光闪闪吹弹可破,尝一口,饼皮酥嫩,内馅菇香十足,清爽中带着那么一丝恰到好处的肉香。松茸非常适合制成馅饼,吃着又香又不会摄入太多的脂肪和热量,有利健康。
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注意事项
1.和面用的水温度最好和室温相仿。2.和面以及拌馅时都要顺一个方向搅拌。
认识松茸
“菌中之王”地上芳珍
松茸是一种纯天然的珍稀名贵食用菌类,被誉为“菌中之王”。松茸富含粗蛋白、粗脂肪、粗纤维、维生素B1、B2以及维生素PP等元素,具有加速自由基的清除、延缓组织器官衰退、改善心血管功能、促进新陈代谢、提高人体抗病毒、抗细胞突变和增加免疫功能的能力。常食松茸能强精补肾,恢复精力,另具有益胃补气,强心补血,健脑益智、理气化痰,驱虫以及治糖尿病和抗癌等作用。