运动有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。

　　缺乏运动，是引起心脏病的原因之一，积极参加运动与锻炼是防治心脏病的有效方法之一。

　　以下简单的运动对心脏有益：

　　1、散步：
　　散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。

　　2、慢跑：
　　慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定。

　　3、太极拳：
　　对高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。

　　其他如：骑自行车、跳绳、游泳、有氧操、划船、爬山等，对心脏健康有益。