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怎么养护好自己的胃？

怎么养护好自己的胃？


答案或建议：


(1)注意适当的休息、锻炼，保持生活规律
　(2)保持精神愉快，乐观　
(3)饮食卫生,避免暴饮暴食、酗酒，防止摄入有刺激性的食物，如生蒜
养成细嚼慢咽的习惯，定时定量
(4)自我按摩：是指用手掌在相应穴位的部位揉摩
(5)气功,气功有放松、安静的作用

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