怀孕要注意什么?

怀孕要注意什么?

答案或建议：

众所周知的遗传因素和近亲婚配以外,病毒感染,包括风疹,流感,乙肝,单纯疱疹,巨细胞病毒和水痘等都可以通过胎盘感染胎儿,孕期接触汞,铝,苯,砷,一氧化碳,有机磷,有机氯等有毒物质,可以引起精子,卵子染色体畸变,致使胎儿畸形,放射线,超声波,微波,放射性同位素对孕妇的辐射,用药不当,特别是在孕初3个月内,应用那些对胎儿有致畸作用的药物微量元素的缺乏,营养不良,营养过度及维生素补充过量都对胎儿有不利的影响,患有严重疾病如糖尿病,苯丙酸酮尿症的孕妇,胎儿先天性畸形的发生率较高,洗过热的热水浴,嗜好烟酒以及常饮可口可乐和咖啡,都对胎儿有致畸作用,饲养猫,狗等小动物或接触这些小动物的孕妇,极易感染弓形体病而致流产,早产,死产,长时间看电视及在荧光屏前工作的孕妇,少量辐身的积聚作用对胎儿的健康会产生汪容忽视的影响,孕妇的心境恶劣同样也影响到胎儿的正常发育。

　　了解以上种种不良因素对胎儿的影响,便可主动地去避免接触这些不利因素,并采取相应的保护措施,如对那些工作环境有一定污染(空气,噪音,农药等)情况下的孕妇,要切实做好防护工作,认真贯彻执行女工劳动防护有关条例,避免造成疾患。

　　孕期不宜常用化妆品
　　爱美是人的天性,孕妇偶尔化淡妆倒也无妨,若是常常化浓妆,这是很不适宜的。各种化妆品如口红,指甲油,染发剂,冷烫剂及各种定型剂等对母体和胎儿均有危害,因这些化妆品含有对人体有害的化学物质。通过母体吸收并通过胎盘进入胎儿体同,致胎儿中毒。

　　不宜使用清凉油
　　有些孕妇喜欢涂清凉油提神,这是很不好的习惯。因为清凉油中所含成分如樟脑,薄荷,桉叶油均可经皮肤吸收,并可通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育。樟脑可能引起胎儿畸形,死胎或流产。故孕妇感到疲劳时可稍事休息,不应过度刺激神经,影响其正常的调节功能。

　　不宜饲养宠物
　　宠物的嘴巴,爪子,皮毛会经常沾满各种细菌,病毒,弓形体等致病微生物。猫狗身上潜藏着病毒,弓形体,细菌等感染孕妇后,可经血液循环到达胎盘,破坏胎盘的绒毛膜结构,造成母体与胎儿之间的物质交换障碍,使氧气及营养物质供应缺乏,胎儿的代谢产物不能及时经胎盘排泄,致胚胎死亡而发生流产。慢性缺氧可致胎儿宫内发育迟缓或死胎。除此以外,更为严重的是弓形体可引起先天性心脏病,小头,脑积水,脊柱裂等多种胎儿畸形。因此,孕妇应禁止养猫及其他小动物,并避免与其接触,也不要到养动物的人家或动物园去玩。

　　孕期不能接触农药等刺激性化学药品
　　农药是一种毒性很强的化学药品。对胎儿有很强的致畸作用。妊娠期若不断接触农药等刺激性化学药品,可影响胎儿的中枢神经系统发育及性腺的分化,造成胎儿生长发育迟缓及出生后可能发生器官功能障碍,生活能力低下,不易喂养且易患病。

　　孕期不宜接触汽油等有害气体
　　汽油作为一种燃料,广泛用于航空,汽车,摩托车等的运转,但汽油对人体有一定的危害。尤其是对孕妇的危害更不容忽视。难闻的汽油味会使孕妇感到头晕,恶心,呕吐,烦躁,不仅会影响食欲而且会严重的影响孕妇的精神状态。在交通运输行业应用的汽油中还加入了一量的四乙基铅,汽油燃烧时释放铅随废气排入大气中,孕期接触微量铅,即可造成胎儿生长发育明显抑制,神经系统也同样受累,出生的婴儿体重明显减轻,智力远较未接触铅的母亲所生婴儿差。为安全起见,孕妇最好远离汽油废气环境。

　　孕期禁止接触X线
　　放射线能够穿透人体,使组织细胞和体液发生物理与化学变化,引起不同程度的损伤。胚胎或胎儿对X线及各种射线敏感性更高,根据照射量和照射期的不同,分别会出现以下后果:(1)致死效应。胚胎着床早期,受交小剂量照射可导致胚芽死亡流产。(2)致畸效应。在胚胎各官分化形成的早孕期受照射,则可能产生小头,脊柱和眼的缺陷,腭裂,严重四肢畸形等,还可能伴有全身各器官生长发育障碍。(3)致严重智力低下。在中期妊娠受照,主要损伤胎儿的中枢神经系统和生殖腺,且为不可逆性损伤,致出生扣智力低下。(4)致癌效应。据资料表明,由于医疗或其它原因,在宫内产生照射的胎儿,出生后的10~15年内恶性肿瘤和白血病的发病率明显增高。因此,除非具有特别需要,一般孕妇要避免进行X线,CT检查或接触各种放射线。如因患某些疾病,必须接受X线检查者,应尽量在妊娠4个月以后进行摄片检查,并在腹部放置防X线装置。以降低胎儿受害限度。如在早孕期无意中(不知道已经怀孕)接受大剂量X线或相当剂量的同位素治疗后,应考虑人工流产终止妊娠为妥。

　　孕期不宜长时间看电视
　　电视机在工作时,显像管会不断产生一些肉眼看不见的X射线。我国电视机安全检测部门对电视机测定证实电视机发射的X线很弱,远达不到1伦琴,所以对人体不会产生多大危害。但若长时间看电视,特别是离荧光屏太近,会引起头晕脑胀,疲乏无力,精神紧张,因而影响孕妇胎儿的健康。孕妇应避免长时间看电视,并避免看刺激性较强的节目,看电视时应在离电视屏两米以外,看完电视后用清水洗脸洗手,消除阴级线,放射线对人体的影响。

　　孕期不宜长时间吹电风扇
　　孕妇新陈代谢旺盛,皮肤散热量较多,基础体温比一般人高0.3~0.5,所以比一般人耐热能力差,若是长时间吹电风扇,可使动脉血压暂时升高,加重心脏负担。头部血管丰富,血流量较多,对冷刺激较敏感,易引志头痛,头晕,疲乏无力等不适。孕妇出汗较多时,因此时全身皮肤毛孔开放,冷风易乘虚而入,极易受凉感冒。故孕妇不宜长时间吹电扇,吹电扇时也不应直吹,风速宜缓和,电扇宜用摇头或用微型电扇,但时间不宜太长。

　　孕期不宜经常操作电子计算机
　　目前电子计算机应用范围越来越广泛,但电子计算机对人体健康的影响也逐渐被人们所认识和重视。由于电子计算机,电磁辐射,噪音,光照不足及铅污染对人体均可产生不利影响。长期操作电子计算机的工作人员常有头昏,头痛,眼肌及肩臂疲劳,食欲下降等。如孕期经常操作电子计算机,不仅有以上不适,还可致流产,早产,死胎,胎儿发育异常,特别对妊娠1~3个月的胎儿危害更大,故孕妇不宜操作电子计算机。

　　孕期为何要避免噪音影响
　　噪音可影响孕妇的中枢神经系统的机能活动。孕妇受噪音影响还可使胎心加快,胎动增加,对胎儿极为不利。高分贝噪音可损害胎儿的听觉器官,并使孕妇内分泌功能紊乱,诱发子宫收缩而引起早产,流产,新生儿体重减轻及先天性畸形。
　　胎儿内耳蜗处在生长发育阶段,极易遭受噪音损害,大量低频率噪音可进入子宫被胎儿听到,影响耳蜗发育。胎儿内耳受到噪音影响,可能使脑的部分区域受损,严重影响大脑的发育。因此,孕期应尽量避免噪音的影响为好。

　　孕期为何不宜常去公共场所
　　孕妇去公共场所有以下缺点:(1)人员众多,较为拥挤,如果孕妇在拥挤的地方挤来挤去,一理腹部受压,很容易诱发流产,早产。(2)病原体携带者匀可污染环境,以致各种病原微生物密度很高。　　妇女怀孕以扣身抵抗力下降,易招病毒,细菌感染。倘若在病原微生物密集的场所极易感染上各种疾病,对孕妇及胎儿极为不利。(3)空气污浊,二氧化碳排出较多,氧含量相对减少。公共场所会使孕妇感到胸闷,气短,胎儿的氧供应也将受到影响。(4)人声嘈杂,噪音分贝高等。公共场所的噪音污染可影响胎儿的生长发育及其情绪。签于上述种种原因,孕妇不宜常去公共场所。

　　晚期妊娠不宜长时间坐车
　　妊娠晚期,孕妇生理变化很大,对环境的适应能力也降低,长时间坐车会给孕妇带来诸多不便。长时间坐车,车里的汽油味会使孕妇感到恶心,呕吐,食欲降低;长时间颠簸使孕妇休息不好,睡眠少,精神烦躁;疲劳也影响食欲;长时间坐车,下肢静脉血液回流减少会引起或加重下肢8浮肿,行动更加不便;乘车人多一般较拥挤,晚期妊娠腹部膨隆,容易受到挤压或颠簸而致流产,早产;车内空气污浊,各种致产,早产等意外,将会给孕妇及胎儿带来生命危险,故孕妇在妊娠晚期应尽量避免长时间坐车。

　　孕妇做饭注意:
　　(1)做饭时不应弯腰或蹲着,以免腹部受压,影响胎儿血液循环。(2)厨房里由于燃烧的煤气,液化气可释放出有害气体,煤碳燃烧过程中释放大量的二氧化硫,二氧化氮,一氧化碳,同时释放大量粉尘,煤烟里还含有致癌物质苯并芘。煎炒食物产生的油烟等对孕妇及胎儿也很不利。故厨房应安装抽油烟机,可减轻有害气体对孕妇及胎儿的损害,有条件的孕妇应少进厨房,并尽可能把停留在厨房里的时间缩短,厨房里应保持良好的通换气。(3)在洗菜,刷洗碗喋时尽量不要把手直接浸入冷水里,因过凉受寒有诱发流产的可能。(4)早孕反应严重的,尽量避免到厨房去,因厨房的油烟和气味会加重恶心呕吐。

　　孕妇洗衣服时注意:
　　(1)不宜用很冷的水洗适当兑些热水。(2)洗衣时姿势要稳,不能蹲位洗衣,因蹲位可使胎儿受压,影响血液循环。(3)洗衣时用力不宜过猛,搓板不要顶着腹部,避免胎儿受压。(4)妊娠早期,洗衣时不宜使用洗衣粉,因洗衣粉里化学物质可损害受精卵。(5)晒衣服时动作宜轻柔,不要向上伸腰,晒衣绳应低一些。

　　孕妇要避免感冒
　　孕妇担负着双重使命,孕妇的自身健康五否直接关系到胎儿能否在宫内健康地生长发育。
　　感冒多数是由普通感冒病毒引起,部分由流感病毒引起,轻者仅有头痛,低热,食欲差,鼻塞,流涕,重者可引起高热达39以上,持续数天。高热时产生的素素可通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿脑细胞发育,尤其是在妊娠早期危害更大。现已分离出十几种感冒病毒,部分病毒对胎儿有明显的致畸作用,故孕妇应尽量避免感冒,少到公共场所,如影响院,剧院,商场有人多拥挤各种病毒细菌密度较高的地方,减少病毒感染的机会。

　　早孕期患有感冒应如何处理
　　早孕期(妊娠1~3个月)是胎盘形成和胚胎各器官分化形成的关键时期,此期若患感冒对胎儿危害较大。因此早孕期感冒应积极治疗。对轻度感冒仅有鼻塞,轻微头痛者一般不需用药,应多饮开水,充分休息,也可适当用些中药,如感冒冲剂,感冒胶囊等,一般很快自愈。如出现高热,体温达39以上,咳嗽,头痛等症状时,应卧床休息,多饮水,并积极采取降温措施,可用温湿毛巾擦浴或用30%的酒精擦试颈部,两则腋窝和窝,反复擦试20~30分钟后测量体温,仍不可继续擦试,直至体温降至38以下止。并到医院就诊,在医生指导下用药,且不可盲目用退热剂之类药物。对持续高烧达3天以上者应积极治疗,病情痊愈后检查,确诊胎儿是否正常,如发现死胎应及时终止妊娠。驻合并细菌感染者应在医生指导下选用抗生素治疗。在孕中期行B超,羊水等检查方法,了解胎儿有无畸形或发育异常,并做相应处理


□　孕妇补充营养是必要的。但是,如果盲目吃喝,胡乱进补,不仅损害母体健康,而且影响胎儿发育,甚至导致畸胎。为了优孕优育,在日常饮食中,应注意以下八点:
□　一、不多吃肉孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强,血脂相应升高；体内脂肪的积贮也多。但是,妊娠量消耗较多,而糖的贮备减少,这对分解脂肪不利,因而常因氧化不足产生酮体，使酮血症倾向增加，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。

□　二、不多吃蛋蛋类食品富含蛋白质,磷脂等营养素,孕妇多吃蛋,摄入蛋白质过多,在体内可产生大量硫化氢、组织胶等有害物质,引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时,高蛋白饮食可导致胆固醇增高,加重肾脏的负担,不利孕期保健。

□　三、不多补钙营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿可能得高钙血症,出世后；患儿会因囱门太早关闭,颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等,不利小儿健美。一般说来,从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。

□　四、不宜多吃酸性食品孕妇在妊娠早期可出现择食,食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状,不少孕妇喜欢酸性饮食,以图减轻和预防孕吐反应。德国学者研究发现,妊娠早期的胎儿酸度低,母体摄入的酸性药物或其它酸性物质,容易大量聚积于胎儿组织中,影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长,并易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形发育。

□　五、不多吃太咸的食物过度咸食,摄人钠盐过多,由于钠盐具有促使血压升高与吸附水分的作用,会加重患有妊娠高血压综合症孕妇的症状,使浮肿、高血压和蛋白尿更明显,甚至头痛、眼花、胸闷、晕眩,因发生癫痫而危及母婴安全。

□　六、不多吃糖孕妇由于生理性变化,会显得疲倦、懒动、爱躺卧。但是如果经常高糖饮食以振奋精神则有弊病。因血糖偏高的孕妇生出体重过重胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需剖腹产的次数,分别是血糖偏低孕妇的3倍、7倍和2倍。

□　七、不多服食补品孕妇由于周身血流量明显增加,心脏负担加重,子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态,加上孕妇内分泌功能旺盛、分泌的醛固醇增加，容易发生水肿、高血压等病症。再者,孕妇由于胃肠道功能减弱,会出现食欲不振、胃胀和便秘等现象。在这种情况下，孕妇盲目服食鹿茸、桂圆、胡桃肉等温热性补品,易致阴虚阳亢，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。

□　八、不吃霉变食品研究表明在娃振早期2－3个月，胚脸着床发育,胚体细胞正处于高度增殖、分化阶段,如受霉菌毒素的侵害,可使染色体断裂或畸变,有的停止发育，发生死胎、流产,有的产生遗传性疾病或胎儿畸形,如先天性心脏病、先天性弱智等。另一方面,胎儿由于各器官发育不完美，特别是肝、肾的功能十分低弱,霉菌毒素都会对胎儿产生毒性作用,影响发育。

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