晚上跑步对身体有害吗？

晚上十点跑步对身体有害吗？都说早上好，可是早上有事情，总是没时间.谢谢！

答案或建议：

晚上跑步是个好习惯，但最好稍早一点，不要睡前跑，以免过于兴奋晚上睡不着。早上跑步不好，一是早上空气中氧含量比较低；二是早上刚起床，身体没有准备好；三是冬天早上天气疼，容易出意外。

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