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身体缺锌应该吃什么食物加以补充？

身体缺锌应该吃什么食物加以补充？

答案或建议：

食物中的锌含量差别很大,吸收利用率也不同.贝壳类海产品,红色肉类,动物内脏都是锌的良好来源,锌的补充量为15.5MG/一天补锌最好食补

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