经常睡眠不足会导致什么后果？

经常睡眠不足会导致什么后果？

答案或建议：

睡眠不足最明显后果是导致白天的表现很差，甚至会有意外。研究发现长期睡眠不足会导致注意力不集中、影响免疫力，生病较不容易好等。最近也发现睡眠不足的人血糖的控制较不好、甚至较容易肥胖、消化方面常有胃肠方面的疾病。

对小孩来讲，睡眠不足会影响小孩的生长荷尔蒙，因为小孩的生长激素是在睡眠的前三分之一期间分泌的，所以深睡期不够的时候，就不会分泌生长激素。

所以睡眠除了精神上的满足，对身体健康上的影响也很大。

文章链接：http://www.baikewenda.com/health/healthcare/7/1/a091138538.htm