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钙片何时吃效果最好？


钙片何时吃效果最好？


答案或建议：


钙制剂服用的最佳时间为吃饭的同时或饭后服用，这时胃酸分泌最旺盛有利于吸收。此外，因为钙制剂和牛奶同服会影响钙的吸收，因此，不能早上空腹吃和早餐喝牛奶后服，建议在午餐或晚餐后再服用钙制剂。
应该适当的去晒晒太阳，有助于人体生产维生素D，促进钙的吸收。


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