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早晨跑步是吃点东西好，还是不吃东西好？


早晨跑步是吃点东西好，还是不吃东西好？


答案或建议：


早晨运动其实对身体并不好,其一早上人体刚刚苏醒血液各方面都处在浓稠状态,而且早上的空气中有一层毒气,太阳出来后才会慢慢散去.空腹更是不好,如果实在没时间就要在跑步半小时前喝一杯水,一天中最佳的运动时间是下午4点到5点这段时间


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