食物中的鸳鸯配是什么？

食物中的鸳鸯配是什么？

答案或建议：

其实我们在选择食物时注意以下几点就可以提高蛋白质的营养价值：第一，食物的生物学属性越远越好，如动物食物与植物食物混合食用；第二，搭配的食物种类越多越好；第三，各种食物要同时食用，因为单个氨基酸吸收到体内后，一般在血液中停留４小时，然后到达组织器官，再合成各组织器官的蛋白质，必须使不同蛋白质同时到达才能较好发挥氨基酸的狐步作用．


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