得了抑郁症应注意什么?如何治疗?

答案或建议：

放松心身，改变生活饮食习惯,保持心境坦荡宁静,睡眠充足,饮食以新鲜蔬菜水果菇类等植物性食物为主，易消化吸收排泄通畅为好,再食用富含植物营养素、抗氧化剂和多醣体的营养免疫食物,来滋养调理免疫系统功能,强健免疫力并正常运作,让免疫细胞帮助人体清肝涤肾，改善神经系统及内分泌系统功能，确保自己人生活得精彩有活力。

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