受风怎么办???

受风怎么办???

答案或建议：

关节炎,关节痛,肩周炎的主要诱因是感受风寒,穿衣服少是其中的一个原因。如洗澡没有擦干身体，睡觉时肩膀露在外面，夏天睡地板、在风口处睡觉，女性常穿露肩、露背装,容易诱发肩周炎,进而导致颈椎发生退行性改变，都会导致胳膊或其他部位的风寒、风湿，引起疼痛。
有了这些状况，首先就是保温，多穿衣服，盖好被子。冬天可用电热器、电热毯加温。电吹风治疗肩周炎：用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟,每天两次。若先在患者肩部擦上药酒再吹,效果更佳。严重时，须看医生。
肩周炎防护操----
　　1.提重物旋转法。做个沙袋提在手中，沙袋的重量逐渐由轻到重，从1公斤开始，逐渐增加到10公斤。如果自己觉得能够承受还可以再重一点，逐渐加大，上身向前自然弯曲，肩膀自然下垂，手持沙袋向下旋转画圈摆动，先顺时针转，然后逆时针转，称为提重物牵引，可起到牵拉肩膀的作用。一天做三四次，一次绕十几、二十几次。重量不应过重，以免导致外伤。
　　2.对墙画圈法。患者面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈动作。经常重复这个动作，可以加速肩部的血液循环。
　　3.打羽毛球。打羽毛球的各种运动姿势中，有一个使用得最频繁的动作，即高抬胳膊用力扣杀，此时肩关节充分处于前屈、外展、外旋状态，最能发挥肩关节的功能，也最有利于治疗肩关节因活动不足而导致的功能障碍。
　　4.摇肩法。伸直手做大回环动作，幅度由小到大，速度由慢到快，次数由少到多。做了顺时针方向再做反时针方向，每天坚持数次。
　　5.拉毛巾法。拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，如搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。每天早、中、晚各做一次。
链接地址：http://www.baikewenda.com/health/cure/6/12/a11776823.htm