怎么防止晕车?

答案或建议：

晕车预防：

1、药物预防：眩晕停25~50mg（无嗜睡），于乘车半小时前服用。也可用安定片1片，维生素B1两片，乘车前30分钟温开水送服。
2、于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。
3、口含姜片：爱晕车的人，可随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。
4、注意事项：
① 有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱。
② 上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。
③ 上车后双目注视远处，尽量少看近处物体，避免看窗外移动的景物。尤其在下坡时注意抓紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击。在旅途中要尽量减少头部活动，可将头靠窗椅背上，闭目养神，。密封较严的汽车要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生。如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉--往往是有效的防晕车方法。
5 运动锻炼治疗晕动病：患者平时可有意识地做些含有摇摆和旋转方式的运动，例如可循序渐进地做一些低头弯腰，摇晃脑袋和反复下蹲起立的运动，待逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼，如借助转椅慢速左右交替旋转身躯。通过循序渐进的运动，可增强内耳前庭器官对不规则运动的适应能力，逐渐减轻乃至克服晕动病。



文章出自：http://www.baikewenda.com/health/cure/6/10/a16302702.htm