更年期有多长时间

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女性更年期，是指从育龄期向老年期的过渡阶段，根据世界卫生组织，更年期可分成三个阶段：更年前期(也叫绝经过渡期)-- 绝经 --绝经后期。
绝经过渡期的第一个信号是月经变化--月经间隔变短，打比方说，原来是32天来一次的规律，变成了28天来一次；原来28天的，变成26天…… 从过渡期开始，到真正的绝经，一般还有4-5年的时间。到了接近绝经的年份，月经才会渐渐失去规律性，时长时短，时多时少，直到最后停止。
绝经的定义是：中年以上妇女，先是月经不规则，然后月经停止一年不再来潮，方可诊断为“绝经”。绝经是自然规律，没有必要通过吃药竭力阻止，否则适得其反，因为激素类药物对身体有害。
绝经年龄可因种族、遗传、个人体质，精神状态，生活质量，饮食习惯等因素的不同而不同，有先有后。中国妇女绝经年龄多在50-52岁之间，美国等发达西方国家妇女绝经较迟，大约53-56岁左右。
绝经后卵泡基本耗尽，卵巢变小，雌激素水平低落，易患高胆固醇、高血脂，高血压，患心脑血管病的可能性比较大，必须注意保健。还有，由于激素水平低落，老年妇女患骨质疏松的可能性很大，注意饮食中钙的摄入。

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