我是乙肝大三阳，身体越来越不行了。老是全身没力气，想运动下。不知道我都能做些是吗运动。对身体没什么坏处。

答案或建议：

乙肝大三阳可以适当运动，这是因为乙肝大三阳等慢性肝病患者，在急性期过后，需要通过运动来增强机体的功能，促进新陈代谢，增加机体抵抗力，并改善患者的心理状态，调节情绪，但必须注意以下几点：

1、确保是在肝功能正常的情况下进行运动

如果肝功始终保持正常，身体无明显不适，可以和正常人一样参加学习、工作，保持良好的生活和运动习惯，但不宜过度疲劳，注意定期复查肝功能，不可乱用药，严禁饮酒

2、运动一定要适量

对于乙肝大三阳患者，毕竟由于肝脏受损，身体负荷程度有限，运动一定要适度，即使症状已完全消失、肝功能也恢复正常，仍应避免紧张且对抗性强的剧烈运动，以免过度疲劳，诱发病情，得不偿失。

3、哪些运动适合乙肝大三阳患者

一般不太剧烈的运动都可以，骑车，慢跑，打打太极，转转空竹都可以，切忌不可过度劳累，适量的运动能增强抵抗力，有利于肝功能恢复。

但专家指出，在疾病的发展期，运动目的是为了减缓症状，不可进行激烈锻炼，尤其是仰卧起坐等腹肌锻炼。这是因为，强烈的腹部运动如仰卧起坐、俯卧撑、踏自行车等，造成腹肌处于收缩和松弛的紧张转化状态，腹内压变动较大，肝脏受到强力“按摩”，肝脏包膜受到牵拉，因而出现肝区不适感;还会加快血液循环，使肝脏充血，对疾病恢复不利。
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