喝水多了的坏处?

平时家里人总对我说 多喝水有好处 生病时也总要我多喝水 我知道水是生命之源 常常喝水的好处肯定大于坏处 难道常喝水就没坏处吗?

答案或建议：

过量的喝水会增加心脏和肾脏负担。
不宜饭前大量喝水。饭前大量喝水会冲淡胃液，增加胃肠负担，影响食欲和消化能力。
不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次数，影响睡眠。

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