醉酒

①醉酒轻者头晕、头痛、醉话连篇、行走不稳，严重者呕吐、流涎、哭笑无常、昏睡不醒，甚至会因呼吸中枢麻痹而死亡。这些都是酒精中毒的表现。有酒瘾的人容易成为慢性中毒者，经常酒醉的人容易造成肝硬化。

②轻度中毒者眼部充血、颜面潮红或苍白、头晕头痛、欣快兴奋、言语增多。应让其喝些醋水（将食醋加入温开水）或吃些新鲜水果（如西瓜、萝卜等）。

③中度中毒者动作笨拙、步履不稳、言语含混、语无伦次。应喝些醋水或白开水，然后用手指等刺激咽部，将胃内食物及酒吐出，减少体内对酒精的吸收。必要时洗胃。然后让其静卧，并要注意保暖。

④重度中毒者躁动不安或昏睡不醒、皮肤湿冷、口唇发紫、心跳加快，甚至抽搐、昏迷。这时要急送医院治疗。要让中毒者侧卧或俯卧，以免呕吐物误入呼吸道。
 喝果汁

果汁含有果糖，它能加速酒精的代谢。一大杯柳橙汁或番茄汁，将加速去除仍残存体内的酒精。

吃饼干及蜂蜜

蜂蜜含高量果糖，宿醉的隔天早晨吃些蜂蜜，是清除残存酒精的另一种方法。

服用止痛药

头痛是宿醉不可免的症状之一。你可以服用阿司匹林、芬必得、必理通等。但勿使用其他药性更强的止痛药，以免上瘾。而且你总不希望第一个问题未解决，第二个又跟进吧

喝肉汤

喝含有肉的清汤能补充喝酒时体内所流失的盐及钾。

补充水分

酒精使体内的细胞脱水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助于缓解脱水引起的不适。布里克博士说。服用综合杂他命B喝酒会使体内流失这些宝贵的维他命。研究显示，当你的身体处于紧张与压力状态下，会急需维他命B的帮忙。而饮酒狂欢、喝酒过度都足以对身体构成压力，因此，补充综合维他命B胶囊有助于缩短宿醉的时间。

摄取氨基酸

氨基酸是蛋白质的组成单位。和维他命及矿物质一样，喝酒也会流失体内的氨基酸。补充氨基酸可以修补宿醉对身体造成的损害。吃少许碳水化合物，将帮助氨基酸进入血液中。在大部分健康食品店皆可购得氨基酸胶囊。

渴些许咖啡

咖啡可以充当血管收缩剂，以减轻由于血管膨胀所引起的头痛。些许咖啡即可缓解宿醉产生的头痛。戴蒙博士说：但勿喝过量，以免产生的副作用更胜酒精一筹。

饮食均衡

吃一顿营养均衡的饭，能补充各种流失的必需营养素。但应吃清淡些，不吃油炸或脂肪食物。

让时间治疗

治疗宿醉万无一失的方法便是时间；你至少需24小时的时间来复原。尽你所能地治疗你的症状，并好好地睡一觉。当你睡醒后，但愿一切都恢复正常了