老人身体无力应补些什么

答案或建议：

如果采用食补：需要多吃些瘦肉，牛奶 鸡蛋 鱼虾补充蛋白质，还要吃含铁的高的肝一类的，多吃水果和蔬菜 豆制品，摄取多的维生素B族。要以清淡为宜，老人的体质属于虚弱型。肾气不足，气血不足，机体的功能出现退化。
益智健脑食品：蛋黄 芝麻 大豆 核桃
健脾开胃：山楂 胡椒 猕猴桃
养阴润肤：连子 百合 龙眼 胡桃 芝麻
补骨补钙的：乳类 海带 紫菜 虾皮 芝麻酱

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