居家运动什么最瘦腿和臀

居家运动什么最瘦腿和臀

答案或建议：

如果天天跳绳的话，容易练出更多肌肉，每次持续时间不能太长，适度跳绳有利于血液循环，使人活力绽放；
朋友曾经教给我一个方法是，仰面躺在床上，把腿抬起来做类似骑自行车的运动。这样既可以瘦大腿和臀部，还可以让小腹瘦下来，而且让小腹更加有力而不松弛。

本文转载链接：http://www.baikewenda.com/life/beauty/6/11/a15734611.htm