眼睛突然看不清不清

不是经常,但偶尔会有这样的问题,就是眼睛突然看不清东西,好像感觉视觉神经被压迫了一样,突然之间看外界好吃力,伴有轻微的头痛,过一会、半个小时或更久才会变好,我眼睛视力在4.6左右.没有眼疾之类,不是近视的感觉.请教我该注意些什么，或应该怎么样呢，谢谢

答案或建议：

你所述的症状，多为视力疲劳的表现。
在长期用眼，如阅读、凝视某一光亮处或看电视、电影、电脑过久后可出现暂时性视力模糊，继之可出现眼球胀痛、眉弓太阳穴痛、头痛等，重者有恶心呕吐等症状，上述症状在休息后可明显减轻或消失。

缓解视疲劳可采用以下方法：
1、首先要有一个良好的工作、阅读环境：光线要适宜，避免照明不足、明暗不均、或强光刺激。阅读对象不易过小或游动不定。
2、注意眼睛间断的休息，使眼肌得到调节和放松。避免用眼过度：特别是长时间阅读或注视于光亮处，如电视、电脑、电影等，防止视疲劳性头痛、眼痛发生。在用眼期间，要每隔1小时左右，休息片刻，向远处眺望，看绿色植物或做眼保健操等。用热气薰蒸或用干净毛巾热敷眼睛，对缓解视疲劳有一定效果。
3、有屈光不正，如视力下降明显的，必须要配镜矫正。患眼疾期间，应休息保护眼睛，不能继续用眼，以免加重损害。
4、滴眼水：治疗眼疲劳的眼水有：新乐敦眼药水、珍视明、红润洁、珍珠明目液等。
5、饮食上多吃鱼，猪肝，胡萝卜等富含维生素A、D的食物，也可补充适量VB1、VB12等，有助眼疲劳的恢复。
6 工作学习之余，可以做保健操，对缓解视疲劳、防治视力下降，有明显的帮助。

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