如何治疗更年期的症状？

答案或建议：

妇女进入更年期后，卵巢功能逐渐衰退，体内雌激素水平显著下降，由此会引起一系列变化和全身症状，主要有：血管舒缩失调症状(如潮热、心悸、胸痛等)；神经精神症状(如忧郁、情绪不稳，记亿力衰退、注意力不集中、失眠、头痛、乏力、肢体发麻等)；泌尿系统症状(如尿频、尿痛、张力性尿失禁和尿道炎)；生殖系统改变(月经不规则、外阴阴道干燥或瘙痒、性交痛、性欲改变等)；皮肤、肌肉和关节的变化(如皮肤萎缩性改变、出现皱纹、色素沉淀、皮肤感觉异常、肌肉酸痛、关节酸痛)；其他方面变化(如肥胖、体重增加、血压波动等)。男性更年期有哪些症状： 1.性欲降低，甚至阳痿； 2.心理问题：注意力不集中，健忘，抑郁，工作效率低；
3.体能症状：失眠、食欲减退，骨关节痛； 4.心血管舒缩症状：潮热、多汗、心悸等； 5.附件腺症状：前列腺增生，导致排尿不畅。

首先，应该有固定，钟爱的活动，比如说早起锻炼，学个太极拳，踢毽子，晚上吃完饭后散散步或者家庭治疗措施
●家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
●自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
●定期去医院体检
为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。
●加强曹养，多做户外运动
更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。
●给自己营造一份快乐的心情
虽然在更年期会有诸多不适，但依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，患者会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。

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