人在旅途，如何防治疾病？

人在旅途，如何防治疾病？

答案或建议：

随着“十一”黄金周的临近，旅游高峰期也即将到来，许多人都做好了外出旅游的准备。专家指出，由于个人卫生、饮食习惯、病原体感染、个人体质情况等因素，加上秋季气候环境特点，某些疾病容易在国庆长假期间呈高发态势。为此，小Ｉ提醒即将踏上旅途的朋友：在享受长假带给自己开心快乐的同时，还要提防在旅途中容易出现的常见病和多发病。

　　下面是几中常见病及其注意事项：

　　一，急性胃炎

　　症状：轻者只有上腹部不适、恶心、呕吐，较重者伴有上腹部疼痛或腹泻等症状；严重者，上述症状加重，呕血、脱水，少数可致昏迷。

　　急救办法：轻者可吃点稀饭和清淡食物，停用一切对胃有刺激的食物、刺激物；重者应立即到医院诊治。

　　旅途注意事项：面对各种小吃，要管好自己的嘴，注意卫生，合理饮食。

　　二，急性细菌性痢疾

　　症状：突发高热，左下腹痛、腹泻、大便伴有黏液和脓血，大便每日数次至十余次。

　　旅途注意事项：要注意饮食卫生，不吃生冷蔬菜、饮食，不吃不洁瓜果，不吃腐烂变质食物。养成饭前便后洗手的良好卫生习惯。

　　三，细菌性食物中毒
　　
　　症状：这种病潜伏期短，主要特征是恶心、呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎。出现中毒症状时应立即就医，轻者可以对症处理，危重者向急救中心呼救，需住院治疗。要特别注意保存导致中毒的食物！

　　旅途注意事项：严格做到防止食品污染，不吃生的、腐烂的和未煮熟的食物；随餐佐食适量生大蒜、生葱头等；吃水果等生冷食物时要清洗消毒；加强饮食饮水卫生意识，杜绝不洁饮食，实行“分餐制”。

　　总之，旅游者要注意个人生活及旅途环境卫生。还要根据天气变化及时增减衣服，避免感冒。另外，要合理安排作息时间，注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免过度疲劳，以提高机体免疫力，预防疾病的发生。旅游者最好随身带点常用的肠道药物，以备不适之需。

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