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洗澡的时候总头晕该怎么办?


请问,洗澡的时候总头晕该怎么办?


答案或建议:


缺氧了吧?
无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。

什么情况下不应洗澡

饱餐后和饥饿时不应洗澡。饱餐后洗澡,全身表皮血管被热水刺激扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。

发烧时不应洗澡。当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱。此时洗澡,容易发生意外。

酒后不应洗澡。酒精会抑制肝脏活动,阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

劳动后不应立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。

什么人不宜常洗澡

脑血管病患者不宜常洗澡。洗澡时产生的热刺激,会使患者体内血流加速,进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时,容易发生血管破裂。

癫痫患者不宜常洗澡。洗澡时,由于大量的水蒸气被吸入体内,使得体内含氧量下降,加之机体排出的汗液增多,电解质平衡被打乱,易造成暂时性机能紊乱,诱发癫痫。

老年人洗澡不宜过频。老年人体力较弱,皮肤变薄,皮脂腺逐渐萎缩,洗澡过勤,皮肤容易变得干燥,引起瘙痒。洗澡时水温过高,体内热量不易散发,还易造成毛细血管扩张而引起大脑缺血,发生头晕,甚至晕倒


紧闭的浴室里雾气腾腾,是一个低氧环境。健康人对低氧有一定的耐受力,洗澡是不会晕倒的。但年老体弱、过度疲劳的人,对低氧环境就特别敏感。此外,由于浴室里室温较高,一些人常喜欢长时间浸泡在热水里,这容易引起四肢及身体表面的血管扩张,使血液较多流向四肢而造成脑部一过性缺血和低血压倾向。这时他们会感到呼吸急促,心跳加快,胸闷难受,眼前发黑,终因体力不支而晕倒。

一旦发现有人在浴室里晕倒,应立即将其平抬离开浴室,以脱离低氧环境,但不宜架扶着让其走动,以避免脑部缺血进一步加剧。离开浴室后应注意保暖,让他平躺着或头部略抬高150-200,喂以少许热茶或热糖水,休息一阵后,一般都能慢慢好转。对年老体弱者,则应注意防止诱发身体其它疾病。


很可能是很严重的贫血,你平时可以多喝红糖水,吃枣,从蔬菜上可以多吃一些菠菜,最好是凉调的,烹调菠菜的时间越短越好.不要小看贫血,长期的严重贫血会导致心脏病的,你应该提早预防.应急的时候可以吃一颗糖,会缓解一点难受的症状.

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