上火了饮食要注意些什么?

答案或建议：

应注意多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物,多饮水,喝凉茶，促进体内致热物质从尿、汗中排泄,达到清火排毒的目的。特别是梨,经过水煮之后喝汤,对于去火特别有效。多吃清火食物,如新鲜的绿叶蔬菜,水果和绿茶等,苦味的食物，都有良好的清火功能。
去火汤－－
材料:绿豆,薏米,少量黑芝麻、枸杞和红枣。 此汤还有排毒作用。
苦瓜排骨汤去火效果极佳。

去火的水果－－
西瓜、梨　甘寒，能清热降火，润肺化痰。
　　橄榄　甘酸平和，清热利咽，解毒。
　　杨桃　能生津止喝，祛风热，利尿。
　　苹果　能生津止渴。
　　葡萄　清血热，利尿。
　　菠萝　能清暑热，利尿。
　　柿子　能清热生津，润肺止渴。
　　枇杷　清肺止咳。
　　李子　能清肝火，利尿生津。
去火的药物----
上清丸，牛黄解毒丸，西瓜霜等。

文章来源：http://www.baikewenda.com/health/cure/6/12/a13763422.htm