拉屎硬，这是为什么呢

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硬分为两种,一种就是全部干硬,一种是出头硬.

1.每天按时大便.多喝水.
2.三餐蔬菜不可少.
3.老玉米.白薯都是利便的好食品.
4.饭后香蕉.
5.每早一杯蜂蜜水
......

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