我习惯晚上喝一小杯开水,而且睡觉前都先上厕所的,以前没有起夜过,最近一周天天晚上要起夜,请问可能是什么原因?
我住在上海,一般晚上11点左右睡觉,早上7点多点起床。中间一旦醒了就很难再入睡，所以最近也老犯困。

答案或建议：

要看你的年龄。若是老人，一次二次应该是正常；若还年轻，饮水不是很多，则起夜一次（经常性）也属不正常。一般属肾气虚肾阳不足。中医观点，阳化气，阴成形。进入体内的水液，只有气化成“气”才能被人体吸收利用。肾是主水，肾阳不足，水不能化气，则直接排出体外。因为夜间属阴，则阳更不足，故夜间尿多。因此必须温补肾阳。从食疗讲，可以多吃的食品，比如：羊肉，牛肉，阉过的公鸡，桂圆干，荔枝干......药物方面比如龟鹿胶，右归丸，鹿茸制品等

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