腰部赘肉太多，怎样可以让自己的腰变细，有没有确实减下去的人，谈谈你的经验吧。

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答案或建议：

减腰：两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，尽力向左右弯，腿伸直，身体不可向前或向后倾，动作同样要慢，每天作10-20次

减大腿内侧：两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，向前弯腰，与腿成直角，注意上身伸直不可弯曲，双眼尽量向前看，动作要慢，每天作10-20次


以上七天见效！


转载链接:http://www.baikewenda.com/health/banting/6/10/a13197620.htm