1、冬季天冷，好多人睡觉时用电热毯取暖。但有关专家提醒：夜里长时间使用电热毯，人的身体容易产生依赖性，导致人体自身产生热量的能力下降2、再加上被窝里温度逐渐升高，造成里热外冷，很容易着凉。
3、电热毯会使皮肤的毛细血管一直处于扩张状态，体内水分和盐分明显丢失，容易出现口干、咽痛、鼻孔出血、皮肤瘙痒以及大便秘结等，尤其容易加深慢性咽炎、心脑血管疾病、慢性支气管炎的症状。
4、电热毯会产生电磁场，易影响胎儿正常发育，怀孕早期的妇女也不宜睡电热毯。
5、还是用热水袋取暖更可取。因为热水袋温度逐渐下降，人体自身需产生更多热量来维持温度，提高了人体对寒冷的抵御能力。
6、但是热水袋中水温不要坟高，一般以70℃-80为宜。使用前要检查塞子的密闭性，外面最好用毛巾（布）包裹后再使用。
使用电热毯，不仅具有温暖的作用，对风湿病及腰腿痛等病症也有一定的医疗作用。但电热毯并非对任何人都适宜，如果过度使用将可能使人出现咽痛、口干、舌燥以及大便秘结、小便少而黄等症状。
7、特别是中老年人冬季皮肤本身较干燥，长时间使用电热毯，会使皮肤失水过多而加重干燥，使人的皮肤过敏、瘙痒，
8、还出现大小不等的丘疹，抓破后就会出血。长期用电热毯的老人大多都有这种症状，经常从背部开始瘙痒，而且嗓子干燥，难以入睡。
最好：
一是通电时间不宜过长，一般是睡前通电加热，上床入睡时关掉电源，千万不能通宵使用；
二是有过敏反应的人不要用电热毯；
三是经常使用电热毯者，要多多喝水和吃水果；
四是电热毯不要与人身体直接接触，在上面铺一层毛毯或被单。