冬天泡脚水里加点什么好啊?

到了冬天手脚冰凉~泡脚说很有用，那里面要加点什么东西比较好呢？如果加生姜，要先把生姜煮好再倒进脚盆里？还是直接倒进脚盆？(我用的是那种电动按摩洗脚盆)

答案或建议：

冬日泡脚最好加点中药
　　
3个要点需注意

　　俗话说， “老人要长寿，头凉脚热八分饱”。闵教授指出，泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。

　　其次要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。

　　另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

　　闵教授说，老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。

　　中药泡脚更有效

　　闵教授提到，在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年(老年食品)慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健(保健食品)作用。闵教授推荐了几种配制方法简单的泡脚药方：

　　气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压(血压食品)患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。 　　　　>>冬季食栗子补肾最神奇

　　按摩脚盆慎用

　　如今很多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚，只要通上电就能保持水温，而且还能喷射出不同的水流按摩脚底，很多年轻人都把它当作礼物送给长辈。

　　闵教授提醒大家，按摩脚盆要慎用。因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位，以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，不知道加入中药后会起什么反应，对老年人来说，不如选用木质泡脚桶实惠。

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冬季泡脚要注意哪些问题

冬季天气寒冷，很多人都喜欢每天晚上用泡脚来暖和自己的身体。的确，泡完脚后你会觉得身体有股暖流从脚底充满全身，很舒服。泡脚既可以解乏又可以促进血液循环，加强身体代谢功能，可谓好处多多。但是不正确的泡脚也会带来相反的后果，所以冬季泡脚的时候应该注意哪些问题呢？

第一点：最重要的一点就是泡脚时水的温度。

泡脚的水温要保持在40-45°为宜，并尽可能一直保持这样的水温，可以不断的加入热水达到足够的水温。因为太高太热的水温会刺激到血管，影响肝脏负担，还有一点就是水温过热会让双脚更容易干燥 ；

第二点：泡脚的时间要掌握好，控制在15分钟左右最好。

长时间的让双脚泡在热水中会让全身的血液循环加速，人会感觉很热，出汗。体质虚弱的人会有头晕的状况；

第三点：女孩子特别注意，例假出血严重的那几天也最好不要长时间用过热的水泡脚。更不可做足部按摩等足底保健，因为脚底穴道多，刺激到相关的穴道就不好了。

第四点：因为水温的高度，泡脚的时间长了以后就很容易出汗，这时候不要急于脱衣，否则很容易受凉感冒。

第五点：泡脚就要足够的让双脚可以浸入水中，而不是只限于脚面泡在水中就行了，最好选用专门的泡脚桶，可以让整个小腿都泡在温热适度的热水中，这样，可以让泡脚带来的好处发挥到最大。

冬季多多泡脚，有助于环节疲劳，提高睡眠质量，增强体质，增加你的泡脚频率吧！记住，要采用正确的泡脚方法.

另外，中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

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