总是便秘怎么办才好呢？

我的便秘挺严重的，要服用什么药物，才能把便秘给治疗好？

答案或建议：

1.多吃含膳食纤维丰富的食物，如：蘑菇、木耳、海带、紫菜、粗粮等。

2.多喝水：每天喝水2500ml以上。

3.养成良好的排便习惯，每天不管有没有便意，选择固定一个时间，去厕所蹲3~5分钟，目的是培养排便反射。

4.少食辛辣刺激性食物。

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